成人発達学の学び舎

⭐️ 心の成長について一緒に学び、心の成長の実現に向かって一緒に実践していくコミュニティ「 加藤ゼミナール ─ 大人のための探究と実践の週末大学院 ─ 」も毎週土曜日に開講しております。 タイトル一覧 17613 起床時間と二度寝について 17614 今朝方の夢 17615 今朝方の夢の振り返り 17616 レストストロークとフリーストロークの同時適用の課題に直面して 17617 クラシック楽曲の語彙と文例の習得を意識した練習 17613. 起床時間と二度寝について                       時刻は午前5時半を迎えた。サマータイムが明けて以降、午前4時前ぐらいに目覚めるようになった。夜9時に就寝し、朝4時に目覚める生活リズムは、現代社会において非常に健全であると言えるのかもしれない。7時間の睡眠は、多くの研究において成人の最適睡眠時間の範囲とされており、特に心身の負担が少なく、日中の集中力や回復力が保たれているのであれば、十分機能しているサインである。年齢を重ねると睡眠の質が課題になることが多いが、このリズムで疲労の蓄積を感じ

⭐️ 心の成長について一緒に学び、心の成長の実現に向かって一緒に実践していくコミュニティ「 オンライン加藤ゼミナール ─ 大人のための探究と実践の週末大学院 ─ 」も毎週土曜日に開講しております。 タイトル一覧 17610 クラシックギターを通じてジャズ的な即興演奏を行うことについて 17611 今朝方の夢 17612 今朝方の夢の振り返り 17610. クラシックギターを通じてジャズ的な即興演奏を行うことについて                             時刻は午前5時を迎えた。今の気温は10度で、日中の最高気温は13度とのことである。今は雨が降っているが、時期に止み、今日は晴れ間が広がる1日になるとのことなので何よりである。秋の深まりに応じてUVインデックスは1日中ずっと低いままである。日中も朝と変わらない値ゆえ、日焼け止めを塗る必要がないほどである。 昨日、クラシックギターを通じてジャズ的な即興演奏を行うことについて考えていた。それは十分に可能であるが、単にクラシックギターでジャズのフレーズを弾くという表面的な模倣ではなく、ク